Swami Prem Aden En la vasta serenidad de una sala de yoga, el murmullo de los pensamientos se apaga, y una melodía sutil comienza a surgir, como un suave susurro que acaricia el alma. Es el sonido de Ujjayi, la respiración victoriosa, que acompaña a los practicantes en su viaje interior. Esta técnica de respiración, que parece tejer … Leer más
La vida moderna a menudo nos arrastra en un torbellino de preocupaciones y distracciones, dejando poco espacio para la introspección y la paz interior. En este contexto, la meditación samatha-vipassana emerge como una práctica invaluable que nos invita a sumergirnos en un océano de calma y claridad. Esta técnica no solo desarrolla nuestra capacidad de … Leer más
En un mundo donde las distracciones y el estrés parecen multiplicarse, la búsqueda de un refugio interior se vuelve esencial. Imagina un espacio donde el cuerpo y la mente se reconectan, permitiendo que la energía fluya libremente. La práctica del yoga no solo nutre el espíritu, sino que también actúa como poderoso aliado para nuestro … Leer más
En un mundo donde el yoga se ha convertido en una práctica común y accesible, el yoga tántrico es a menudo malinterpretado y envuelto en mitos. Lejos de su esencia original, se ha proyectado una imagen centrada en aspectos sensuales, mientras que su verdadero propósito es mucho más profundo y espiritual. Imagina un camino que … Leer más
Imagina la escena: en una mañana fresca, los rayos dorados del sol comienzan a calentar el suelo todavía fresco. Te encuentras en un entorno sereno, rodeado de un bosque que susurra con la brisa suave. En medio de este remanso de paz, te preparas para un viaje interno a través de la respiración, una práctica … Leer más
La práctica del yoga es un viaje hacia el autoconocimiento y la sanación, donde cada postura se convierte en un vehículo para el bienestar integral. A medida que nos sumergimos en este viaje, ciertas posturas nos invitan a explorar la liberación y la renovación a través de las torsiones. Hoy, nos adentraremos en el mundo … Leer más
La práctica de la meditación a menudo nos conduce a un espacio de calma, donde la mente puede encontrar su ser. Sin embargo, explorar diferentes herramientas y enfoques puede potenciar esta experiencia. Uno de esos enfoques fascinantes es la meditación con yantras, que integra la geometría sagrada en su esencia. Los yantras son diagramas simbólicos … Leer más
En un mundo donde el estrés parece ser la norma, muchos buscan refugio en prácticas que promuevan la relajación y el bienestar. El yoga, con sus suaves movimientos y profundos momentos de introspección, se presenta como una herramienta poderosa para conectar con el cuerpo y la mente. Pero, ¿has considerado alguna vez la relación entre … Leer más
El budismo, con su rica tapestry de enseñanzas y símbolos, introduce a sus practicantes, y también a aquellos que buscan comprender su filosofía, a conceptos que parecen desdibujar las fronteras de la percepción habitual. Uno de estos conceptos es «sunyata», que podemos traducir como vacuidad. Este término no se refiere simplemente a un vacío existencial, … Leer más
Imagina un amanecer radiante, los suaves rayos del sol tocando tu piel mientras las aves cantan. En este entorno sereno, te sientas y te preparas para comenzar el día con una práctica que despierta tanto el cuerpo como la mente: la respiración de fuelle, conocida como Bhastrika. Esta antigua técnica de pranayama, que se traduce … Leer más