Swami Prem Aden 
En el vasto océano de la espiritualidad, dos conceptos a menudo navegan muy cerca uno del otro: la devoción y la dependencia. A primera vista, pueden parecer aliados en nuestro viaje hacia la iluminación y la paz interna. Sin embargo, al sumergirnos en sus profundidades, encontramos que son como dos corrientes distintas en un mismo … Leer más
La meditación es un viaje profundo hacia el interior, un lugar donde encontramos calma y claridad. Sin embargo, muchas personas se enfrentan al desafío de mantener su atención a lo largo de períodos prolongados de práctica. En este contexto, los mudras, o gestos con las manos, emergen como poderosas herramientas para ayudar a sostener la … Leer más
En la vida, a menudo nos encontramos ante situaciones que nos retan, momentos en los que el estrés, la ansiedad o la tristeza pueden parecer abrumadores. Sin embargo, hay un refugio que siempre está presente y al alcance de nuestra mano: nuestra respiración. Este simple acto, que a menudo pasa desapercibido, puede transformarse en una … Leer más
En el camino del bienestar y la salud integral, a menudo olvidamos el papel fundamental que desempeña el sistema linfático. Este sistema, más allá de ser un mero componente anatómico, se presenta como un aliado silencioso en nuestra lucha contra las toxinas y enfermedades. Es el encargado de drenar los desechos y mantener el equilibrio … Leer más
En un mundo donde la distracción se ha convertido en un compañero constante, la búsqueda de la concentración se parece a un viaje hacia un oasis en medio del desierto. Así, nos encontramos con el concepto del drishti, que se traduce como «mirada» o «punto de enfoque», una herramienta muy poderosa en la práctica del … Leer más
La columna lumbar, una de las estructuras más vitales de nuestro cuerpo, sostiene no solo nuestro peso físico, sino también las emociones y tensiones que acumulamos en nuestro día a día. En un mundo donde el estrés y la sedentaria se han convertido en nuestros compañeros cotidianos, cuidar la zona lumbar se vuelve urgente y … Leer más
En el viaje de la vida, a menudo nos encontramos inmersos en un torbellino de emociones y pensamientos, como olas que rompen en la orilla. ¿Cómo podemos, entonces, encontrar calma en medio de la tempestad emocional? La respuesta puede estar en un simple acto: la respiración. En este artículo, exploraremos una técnica de respiración conocida … Leer más
En el silencio de la meditación, donde el ruido del mundo se desdibuja y sólo queda el eco de nuestra respiración, la postura que adoptamos se convierte en un espejo que refleja nuestro estado interior. Cada ángulo, cada línea de nuestro cuerpo, nos cuenta una historia. Al observar nuestra postura de meditación, podemos desvelar no … Leer más
A medida que los ritmos de la vida moderna nos envuelven, impidiendo que encontremos un espacio de calma, muchas personas se sienten impactadas por la energía del vata. Este dosha, que en la tradición del Ayurveda está asociado con el aire y el éter, puede llevarnos a un estado de ansiedad y agitación si no … Leer más
Imagina un vasto paisaje, donde las montañas se alzan majestuosamente, los ríos fluyen serenamente y el canto de las aves llena el aire. En medio de esta belleza natural, una persona se sienta en silencio, respirando profundamente mientras observa el horizonte. Este es el escenario donde la búsqueda espiritual se despliega más allá de los … Leer más