Swami Prem Aden 
La búsqueda de la paz interior y la sanación personal ha sido una constante a lo largo de la historia de la humanidad. En un mundo lleno de ruido y distracciones, encontrar un momento de serenidad puede parecer un desafío. Sin embargo, en las antiguas tradiciones de espiritualidad oriental, se han desarrollado técnicas que permiten … Leer más
El cuerpo humano es un hermoso entramado de músculos, huesos y energía, pero a menudo pasamos por alto el cuidado de ciertas áreas, como la parte superior del cuerpo. Los hombros, en particular, son una de las articulaciones más móviles y, a su vez, más susceptibles a lesiones. A través del yoga, no solo podemos … Leer más
En un rincón tranquilo del Tíbet, un monje estaba sentado en la cima de una montaña. A su alrededor, la brisa acariciaba su piel y el canto de los pájaros resonaba suavemente en la aurora. Pero en su corazón, había un gran entendimiento: el dolor humano es parte de la existencia. En lugar de rehuirlo, … Leer más
En un día caluroso de verano, mientras la luz del sol danza sobre la tierra, hay un lugar dentro de nosotros donde reside la calma, la frescura y el equilibrio. Es un espacio que podemos alcanzar simplemente a través de nuestra respiración. Las antiguas prácticas de pranayama, que significan «control de la respiración», nos enseñan … Leer más
En el vasto océano de la espiritualidad oriental, pocos conceptos son tan ricos y profundos como los Samadhis descritos en los Yoga Sutras de Patanjali. Imaginemos por un momento a un anciano sabio, sentado a la sombra de un árbol milenario, mientras comparte sus nutridas enseñanzas con un grupo de jóvenes buscadores. Sus ojos brillan … Leer más
Imagina un árbol sólido, sus ramas se alzan abiertas hacia el cielo, arraigado con fuerza en la tierra. El yoga, al igual que este árbol, nos ofrece las herramientas para erguirnos con dignidad, consolidando nuestra conexión entre el cielo y la tierra. A través de posturas y respiraciones conscientes, podemos mejorar nuestra postura y alinear … Leer más
Las agujas de dolor surgen repentinamente, como una tormenta en el horizonte. La ciática, ese malestar que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, puede ser tanto una sorpresa inesperada como un compañero constante en la vida de quienes la padecen. Sin embargo, a través de la práctica consciente del … Leer más
En el bullicio de la vida moderna, donde el ruido exterior y las preocupaciones cotidianas pueden abrumar nuestra mente, existe una práctica ancestral que nos invita a volver hacia adentro y a encontrar un refugio en el silencio. La meditación del silencio profundo, conocida como Antar Mouna, es una puerta hacia un espacio sagrado donde … Leer más
En el antiguo arte del yoga, donde cuerpo y espíritu se entrelazan en una danza de equilibrio y energía, se encuentran dos conceptos fundamentales que, cuando se combinan, pueden transformar profundamente nuestra práctica: los bandhas y el pranayama. Imagínate en un tranquilo amanecer, sentado en un mat, mientras inhalas el aire fresco que te rodea. … Leer más
En el vasto tapiz de la filosofía oriental, la sabiduría del Sankhya revela las sutilezas del alma y la materia. La existencia, en su esencia más pura, está matizada por tres cualidades fundamentales: los gunas. Comprender estos gunas no solo nos proporciona un mapa para navegar las complejidades de nuestras emociones y comportamientos, sino que … Leer más