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Padmasana: asana de la flor de loto y sus beneficios
Savasana: la asana del cadáver y sus beneficios para la mente y el cuerpo
Adho Mukha Svanasana: Asana del Perro Boca Abajo
Bhujangasana: Asana de la Cobra y sus Beneficios para Cuerpo y Mente
Tadasana: la asana de la montaña para equilibrio y serenidad
Vrksasana, la asana del árbol y sus beneficios para el equilibrio y la concentración
Balasana, la asana del Niño: un refugio de calma y reconexión
Trikonasana, la asana del triángulo: equilibrio y apertura en tu práctica
Setu Bandhasana: la asana del puente y sus beneficios
Virabhadrasana I: la asana del Guerrero I
Saludo al Sol: historia, secretos y beneficios de una asana clásica
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