En una tarde tranquila en el ashram de Yogananda, un grupo de estudiantes se reunía en el jardín a escuchar las enseñanzas del maestro. Con el suave murmullo de las hojas y el aroma de las flores, el ambiente estaba impregnado de una energía especial. Yogananda, con su característica serenidad, compartió un profundo secreto: “Cada pensamiento que emitimos es una vibración en el universo. Con cada pensamiento, creamos nuestra propia realidad.” Esta reflexión nos invita a explorar cómo nuestros pensamientos adquieren una forma tangible, impactando no solo nuestra vida, sino también el entorno que nos rodea.
La naturaleza del pensamiento
Desde la perspectiva de Yogananda, el pensamiento no es simplemente un fenómeno mental, sino una fuerza viva. Su enseñanza nos revela que cada pensamiento tiene una vibración específica que puede influir en nuestro estado emocional y en nuestra salud física. La energía del pensamiento es comparable a la luz de una lámpara: si la lámpara brilla intensamente, el ambiente a su alrededor se ilumina. De igual manera, pensamientos positivos y constructivos generan vitalidad y bienestar, mientras que los pensamientos negativos pueden oscurecer nuestra energía vital.
Uno de los aspectos clave que enfatizaba Yogananda es la relación entre nuestras emociones y el flujo energético. Nuestros pensamientos afectan emocionalmente a quienes nos rodean y, a su vez, están entrelazados con las corrientes de energía del universo. En este contexto, nuestros pensamientos se convierten en un puente entre lo interno y lo externo, alimentando la idea de que somos co-creadores de nuestra realidad.
La práctica de la meditación
Para Yogananda, la meditación es la herramienta más poderosa para alinear nuestros pensamientos y energías. A través de sesiones regulares de meditación, nos enseñó a calmar la mente y a dirigir nuestro enfoque hacia lo que verdaderamente apreciamos en la vida. La meditación no solo nos ayuda a serenarnos y a aquietar el ruido mental, sino que también es un medio para autocontrolar nuestros pensamientos y canalizar esa energía hacia la creatividad, la paz y el amor.
Un método que él recomendaba era la meditación con la repetición de mantras, una práctica que permite al meditador conectarse con una vibración superior. En su obra «Autobiografía de un yogui», Yogananda describe cómo el uso de mantras específicos puede elevar nuestra conciencia, permitiéndonos experimentar una claridad mental que transforma nuestros pensamientos. Esta práctica es fundamental para experimentar el poder del pensamiento y su energía.
La transformación personal a través del pensamiento
Yogananda abordó el concepto de que podemos transformar nuestras vidas mediante la reprogramación de nuestros pensamientos. Nos enseñó que lo que pensamos se manifiesta en nuestra vida, y que tenemos el poder de cambiar nuestra narrativa interna. Este cambio de perspectiva es esencial, ya que cada uno de nosotros alberga una chispa divina que puede ser avivada a través de pensamientos positivos, amorosos y constructivos.
La práctica del pensamiento positivo no implica ignorar las dificultades, sino afrontar la vida con una actitud optimista y proactiva. Yogananda instaba a sus estudiantes a convertir los pensamientos de miedo y duda en afirmaciones de fe y esperanza. Aquí hay algunas sugerencias prácticas para interiorizar esta enseñanza:
- Practica la gratitud: Dedica unos minutos al día para reflexionar sobre las bendiciones de tu vida. Esto cambiará tu enfoque hacia lo positivo.
- Visualiza tus metas: Imagina tus objetivos como si ya se hubiesen cumplido. La visualización crea una vibración de certeza y posibilidad.
- Utiliza afirmaciones: Repite en voz alta afirmaciones positivas que resuenen con tus deseos y aspiraciones. Este hábito puede reprogramar tu mente.
- Rodeate de energía positiva: Mantener relaciones con personas que nutran tu espíritu también influye en tu propia energía y pensamientos.
La práctica de canalizar la energía del pensamiento requiere disciplina y constancia, pero, según Yogananda, los frutos que cosecharemos serán abundantes. Con el tiempo, podremos observar cómo nuestra vida se transforma a medida que nos convertimos en arquitectos de nuestra felicidad y bienestar.
En conclusión, las enseñanzas de Yogananda sobre la energía del pensamiento nos invitan a reconocer el inmenso poder que tenemos dentro de nosotros. Al aplicar sus principios en nuestra vida diaria, podemos convertirnos en creadores conscientes de nuestras experiencias, afectando no solo nuestra vida, sino también la de quienes nos rodean. Te animo a iniciar este viaje de transformación interior, donde cada pensamiento constructivo se convierta en una luz que ilumina tu camino y el de los demás.
Para profundizar en las enseñanzas de Yogananda sobre la energía del pensamiento, te sugiero explorar cómo el poder transformador de las meditaciones guiadas puede ayudarte en tu viaje hacia la autoconciencia y la paz. Además, la práctica diaria de meditaciones diarias puede ser una gran incorporación a tu rutina para cultivar equilibrio y bienestar. Por último, si deseas conocer más sobre el impacto de la energía del pensamiento en la práctica de yoga, te invito a que lo descubras en nuestro artículo sobre el poder del yoga en tu vida. Estas lecturas complementarán la profundidad de tus reflexiones y prácticas.
Swami Atmo Niten 🌿, de espíritu curioso y aprendiz constante, ha convertido el yoga y el budismo en el eje central de su vida. Con 46 años, combina la pasión por la meditación, los chakras y el crecimiento personal con su interés por la tecnología y la comunicación moderna.
Su misión es sencilla pero poderosa: seguir aprendiendo cada día y compartir ese conocimiento con quienes buscan transformar su vida a través del yoga, la meditación y la sabiduría budista. Amante de los temas ancestrales y míticos, Niten también integra enfoques contemporáneos para hacer que las enseñanzas espirituales sean accesibles a todos.
En Maestro Yogui, participa como autor y editor, aportando artículos que inspiran, enseñan y acompañan a los lectores en su búsqueda de paz interior y felicidad.