Explora nuestra completa guía sobre posturas de Yoga para todos los niveles, desde básico hasta avanzado, y mejora tu práctica de asanas.
La práctica del yoga, con su rica historia y profunda conexión espiritual, evoluciona continuamente con cada practicante. En este viaje, los props, o accesorios de yoga, son herramientas que pueden servir como puente hacia una experiencia más intensa y enriquecedora. Ya sea que estés comenzando o ya seas un yogui experimentado, aprender a usar props … Leer más
En el vasto y profundo océano del yoga, donde cada postura se convierte en una aventura de autodescubrimiento, la postura del pez (Matsyasana) emerge como una joya resplandeciente. Al igual que un pez que surca libremente las aguas, esta asana nos invita a liberarnos del peso de la gravedad, abriendo el corazón y expandiendo nuestro … Leer más
La práctica del yoga es un viaje hacia el autoconocimiento y la armonización del cuerpo y la mente. Uno de los elementos más enriquecedores de esta disciplina son las torsiones, que no solo ayudan a desintoxicar y alinear el cuerpo, sino que también proporcionan una sensación de renovación y claridad mental. Sin embargo, las torsiones … Leer más
La columna vertebral es la estructura que sostiene nuestro cuerpo y es el eje de nuestra movilidad. En el yoga, muchas posturas de flexión requieren que mantengamos una alineación adecuada para evitar lesiones y promover una práctica saludable. Pero, ¿cómo podemos asegurarnos de que nuestra columna esté en su posición neutral mientras nos inclinamos hacia … Leer más
No encontrado Si te ha interesado este artículo sobre la adaptación de posturas de pie para personas con fatiga crónica, te recomendamos explorar más sobre el yoga restaurativo, que es ideal para la recuperación y el alivio del estrés. También podría resultarte útil conocer cómo las meditaciones guiadas pueden ofrecer una profunda sensación de paz … Leer más
Las torsiones de columna son una de las prácticas más transformadoras en el yoga. Imagina que, al girar suavemente tu cuerpo, también estás liberando tensiones acumuladas, renovando la energía y conectando con tus emociones más profundas. En este viaje a través de la torsión, exploraremos su historia, los beneficios que aporta al cuerpo y la … Leer más
En el vasto universo del yoga, la noción de equilibrios energéticos es fundamental para el bienestar integral. Los nadis, esos sutiles canales de energía que recorren nuestro cuerpo, actúan como vías de comunicación entre la materia y el espíritu. Entre ellos, dos destacan por su importancia: Ida, el nadi lunar, que representa la energía femenina, … Leer más
En cada postura de yoga se encuentra un mundo de significados escondidos, un universo de conexiones entre el cuerpo, la mente y el alma. Las posturas de equilibrio, en particular, nos ofrecen un fascinante viaje hacia la autorreflexión y el autoconocimiento. Estas posiciones no solo desafían nuestra estabilidad física, sino que también nos invitan a … Leer más
Imagina una mañana serena, en la que el sol comienza a despuntar en el horizonte, bañando el espacio en cálidos matices dorados. En un rincón del mundo, un practicante de yoga se encuentra en su esterilla, listo para conectar con su propio ser. Se prepara para adoptar la Hanumanasana, la postura del mono, inspirada en … Leer más
Las asanas, más que simples posturas físicas, son un puente hacia la conciencia y la espiritualidad. Cada movimiento y posición encierra un simbolismo profundo que puede resultar revelador. A través de la práctica del yoga, no solo trabajamos nuestra flexibilidad y fuerza física, sino que también nos adentramos en un viaje interior que nos invita … Leer más