Explora nuestra completa guía sobre posturas de Yoga para todos los niveles, desde básico hasta avanzado, y mejora tu práctica de asanas.
La práctica del yoga nos invita a explorar los límites de nuestro cuerpo y nuestro ser. En cada asana, nos encontramos con un espejo que refleja nuestra propia realidad. Una de las posturas que nos brinda una oportunidad única para hacerlo es la Padahastasana, también conocida como la postura de la flexión hacia adelante. Si … Leer más
En medio del ajetreo de la vida cotidiana, quietud y concentración se convierten en objetos de deseo. La paz empieza por encontrar un espacio de equilibrio en nuestro interior, y esta búsqueda se refleja en la práctica del yoga. Una de las posturas que más puede ayudarnos en este cometido es Utthita Hasta Padangusthasana, conocida … Leer más
La práctica del yoga es un viaje hacia el autoconocimiento y la expansión de la conciencia. Entre las numerosas posturas que nos ofrece, las aperturas de espalda profundas, como Urdhva Dhanurasana y Kapota Asana, nos invitan a explorar no solo la flexibilidad física, sino también la liberación emocional y energética. Estas posturas son un regalo … Leer más
Las posturas de torsión en yoga, a menudo menospreciadas en favor de asanas más populares, son esenciales para mantener un equilibrio físico y energético en nuestro cuerpo. A medida que incomodarse se convierte en comodidad en nuestra práctica, nos encontramos en el umbral de profundizar en estas posturas avanzadas. Entre ellas, Parivrtta Parsvakonasana y Marichyasana … Leer más
En el corazón de la práctica del yoga, los equilibrios de brazos representan tanto un desafío físico como una profunda lección sobre la perseverancia y la conexión mente-cuerpo. Al aventurarse en estos movimientos, no solo se busca desarrollar fuerza, sino también cultivar un sentido de confianza capaz de transformar la práctica espiritual. A medida que … Leer más
La práctica del yoga nos invita a explorar no solo el cuerpo, sino también a conectar con nuestra esencia más profunda. Cada postura, cada asana, tiene un significado y un propósito, entre los cuales destaca Pincha Mayurasana, la postura del pavo real emplumado. Este asana, más allá de ser una expresión física de equilibrio y … Leer más
En el arte del yoga, cada postura es un momento suspendido en el tiempo, pero también es un paso en un continuo fluir. El Vinyasa Yoga, más que un simple conjunto de asanas, invita a los practicantes a explorar la conexión entre cada movimiento, creando una danza extraordinaria que transforma la práctica en un viaje … Leer más
Cuando observamos un árbol, vemos su majestuosidad y su capacidad para mantenerse firme, sin importar las inclemencias del tiempo. Sus raíces lo anclan en la tierra, mientras que sus ramas se elevan hacia el cielo, creando un delicado equilibrio entre los dos mundos. En el yoga, esta imagen se transforma en la práctica de Vriksasana, … Leer más
En el corazón de la tradición del yoga, la padmasana, o postura del loto, se erige como un símbolo de paz y conexión profunda con uno mismo. Imagina un lago tranquilo en el que el reflejo de las montañas se vuelve visible; así es como esta postura permite el encuentro con nuestra esencia interior, a … Leer más
La Salamba Sarvangasana, conocida comúnmente como la postura sobre hombros, es una de las posturas más veneradas del yoga. Al adoptar esta posición, el practicante se eleva, tanto física como espiritualmente, creando un profundo sentido de conexión entre el cuerpo y la mente. Imagine el ser elevado, equilibrando su paz interior mientras el mundo gira … Leer más