Explora nuestra completa guía sobre posturas de Yoga para todos los niveles, desde básico hasta avanzado, y mejora tu práctica de asanas.
En el silencio de una noche estrellada, cuando la luna llena despliega su luz plateada sobre el mundo, se presenta una posibilidad que invita a la reflexión y la introspección. La energía lunar, con su suave resplandor, nos recuerda la importancia de la quietud y la receptividad; y es en este espacio sagrado donde comienza … Leer más
El suave aroma del incienso llena la sala de prácticas, mientras los últimos rayos del sol acarician la piel y crean un halo de luz dorada. En este ambiente sagrado, la conexión entre cuerpo y mente se vuelve palpable. Aquí, en este refugio de paz, las posturas invertidas del yoga no solo revitalizan nuestro ser … Leer más
¿Alguna vez te has detenido a observar cómo responde tu cuerpo al estrés? En un instante, podemos sentir que nuestro corazón late más rápido, nuestra respiración se hace más superficial y una oleada de tensión se apodera de nosotros. Este es el canto de nuestra mente y cuerpo, hablando a través del sistema nervioso autónomo, … Leer más
En el vasto universo del yoga, existe un concepto fascinante que atrae la atención de practicantes y filósofos por igual: el mito de las 84.000 asanas. Este enigmático número nos invita a reflexionar sobre la diversidad y el significado profundo que puede transformar nuestra práctica yóguica. A medida que exploramos este mito, nos embarcamos en … Leer más
El embarazo es un viaje transformador, un tiempo de conexión profunda con uno mismo y con la nueva vida que se está gestando. En este camino lleno de emociones y cambios, el yoga se presenta como una práctica invaluable que puede aportar bienestar físico y emocional. No obstante, es crucial reconocer que no todas las … Leer más
El yoga con silla es más que una simple adaptación para quienes buscan el equilibrio entre cuerpo y mente; es una puerta de entrada a la profunda experiencia del yoga desde un espacio de accesibilidad y comodidad. Ya seas principiante, estés enfrentando limitaciones de movilidad, o simplemente desees integrar esta práctica en un ambiente cotidiano, … Leer más
En el sutil abrazo del amanecer, donde el silencio de la noche comienza a ceder ante la luz dorada del Sol, surge una danza ancestral: el Saludo al Sol, conocido como Surya Namaskar. Esta fluida secuencia de posturas no es solo una serie de movimientos; es un ritual vivo que enciende la energía y la … Leer más
En un mundo donde las distracciones y el estrés parecen tener un control absoluto sobre nuestras vidas, encontrar momentos de calma y conexión con nuestro ser interior se transforma en un desafío monumental. La práctica del yoga, un legado milenario que trasciende el mero ejercicio físico, ofrece herramientas profundas y poderosas para cultivar la serenidad … Leer más
Las Asanas del Yoga trascienden el concepto de simples posturas físicas; son auténticos puentes que conectan el cuerpo, la mente y el espíritu en una danza simbiótica. Cada postura, cada movimiento, se convierte en una expresión profunda del ser, un medio para alcanzar el equilibrio y la vitalidad que todos buscamos en nuestra vida diaria. … Leer más
Los mudras son como sutiles pinceladas de energía que se manifiestan a través de nuestras manos, una invitación a explorar el vasto universo de la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. En la práctica del yoga y la meditación, cada gesto de nuestras manos ejerce un poder y un significado que trasciende … Leer más